Uma alimentacao equilibrada nos primeiros anos de vida e fundamental para o crescimento, desenvolvimento cerebral e prevencao de doencas. Nossa equipe de nutricao compartilha orientacoes essenciais para cada fase.
Os primeiros 1000 dias: a janela de oportunidade
Os primeiros 1000 dias de vida (da concepcao aos 2 anos) sao o periodo mais critico para o desenvolvimento do cerebro, sistema imunologico e metabolismo. As escolhas alimentares nessa fase tem impacto para o resto da vida.
0 a 6 meses: leite materno exclusivo
O leite materno e o unico alimento necessario nos primeiros 6 meses — nao ha necessidade de agua, sucos ou qualquer outro alimento. Ele se adapta diariamente as necessidades do bebe.
6 a 12 meses: introducao alimentar
A introducao de alimentos solidos deve ser gradual, com alimentos in natura e minimamente processados:
- Legumes, verduras e frutas amassados ou em pedacos pequenos
- Proteinas: carnes, ovos e leguminosas
- Graos e cereais integrais
- Evitar: sal, acucar, mel, alimentos ultraprocessados e leite de vaca puro
1 a 3 anos: mesma comida da familia
A crianca ja pode comer o mesmo que a familia, desde que a comida seja preparada sem excesso de sal e sem temperos industrializados. Essa fase e critica para a formacao do padrao alimentar.
Sinais de alimentacao inadequada
- Crescimento abaixo do esperado no cartao da crianca
- Fraqueza, palidez, queda de cabelo (possiveis carencias nutricionais)
- Constipacao cronica
- Recusa alimentar intensa e persistente
Terapia Nutricional no Seara do Bem
O Hospital Seara do Bem oferece Terapia Nutricional de Alta Complexidade para criancas internadas e em acompanhamento ambulatorial. Para orientacao nutricional, consulte nosso servico pelo (49) 3251.7700.